شريكتك في بناء نمط حياة أكثر صحة
مساعدتك على تحقيق أهداف صحية مستدامة من خلال
خطط تغذية مخصصة وإرشادات قائمة على الأدلة.
تستند كل توصية إلى أحدث الأبحاث العلمية ومبادئ التغذية العلاجية، لضمان أن تكون خطتك آمنة وفعّالة.
نبذة عني
مرحباً، أنا سلمى دعبول
اختصاصية تغذية علاجية وتغذية والحميات، خريجة جامعة يدي تبه، وأتابع حالياً دراساتي المتقدمة في التغذية العلاجية في جامعة أبردين.
شغفي هو مساعدة الأفراد على بناء علاقة أكثر صحة وتوازنًا مع الطعام من خلال خطط تغذية مخصصة تتناسب مع احتياجاتهم وأهدافهم ونمط حياتهم.
أؤمن أن الأكل الصحي لا يعني الحرمان أو اتباع حميات غذائية صارمة، بل يتعلق ببناء عادات مستدامة تنسجم بشكل طبيعي مع حياتك اليومية وتدعم صحتك ورفاهيتك على المدى الطويل.
خلال فترة تدريبي وخبرتي المهنية، تعاملت مع مجموعة واسعة من الحالات، بما في ذلك إدارة الوزن، ومقاومة الإنسولين، والسكري من النوع الثاني، وصحة المرأة، وصحة الجهاز الهضمي، مع التركيز دائماً على استراتيجيات قائمة على الأدلة، تكون عملية وواقعية ومستدامة.
هدفي هو مساعدتك على تحقيق نتائج مستدامة من خلال جعل التغذية بسيطة وممتعة وقابلة للتكيف مع نمط حياتك.
إرشادات غذائية متخصصة
استراتيجيات تغذية قائمة على الأدلة، مصممة لمساعدتك على بناء عادات صحية، وتحقيق نتائج مستدامة، والشعور بالثقة في رحلتك.
التعليم والمؤهلات
الخلفية الأكاديمية والتطوير المهني
لقد زوّدتني رحلتي الأكاديمية وتطوّري المهني المستمر بأساس قوي في التغذية العلاجية، مما يمكّنني من تقديم إرشادات قائمة على الأدلة ومصممة بما يتناسب مع احتياجات كل فرد.
جامعة يدي تبه
درجة البكالوريوس في التغذية وعلم الحميات
تخرجتُ بأساس أكاديمي قوي في التغذية العلاجية، والعلاج بالتغذية الطبية، والتدخلات الغذائية القائمة على الأدلة.
جامعة أبردين
دراسات متقدمة في التغذية العلاجية
أتابع حالياً دراسات متقدمة تركز على التغذية العلاجية، وإدارة الأمراض المزمنة، والرعاية التغذوية المتخصصة.
فلسفتي
نهج متوازن نحو صحة أفضل
التغذية لا تعني اتباع قواعد صارمة أو حميات غذائية مؤقتة. يركز نهجي على العلم والاستدامة والتخصيص لمساعدتك على بناء نمط حياة أكثر صحة يناسبك حقاً.
رعاية قائمة على الأدلة
تستند كل توصية إلى الأبحاث العلمية ومبادئ التغذية العلاجية، لضمان تقديم إرشادات آمنة وموثوقة وفعّالة.
عادات مستدامة
تغييرات صغيرة وواقعية تنسجم بشكل طبيعي مع نمط حياتك ويمكن الحفاظ عليها على المدى الطويل.
تغذية مخصصة
تُصمَّم كل خطة بما يتناسب مع أهدافك، وحالتك الصحية، ونمط حياتك، وتفضيلاتك، وروتينك اليومي.
اقتباس
«التغذية الصحية لا تعني الحرمان، بل تعني بناء عادات تدعم حياتك.»
لماذا تعمل معي؟
دعم وإرشاد ونتائج يمكنك الوثوق بها
هدفي هو جعل رحلتك مع التغذية بسيطة وواقعية ومستدامة من خلال دعم مخصص ورعاية قائمة على الأدلة ومصممة وفق احتياجاتك الفردية.
خطط تغذية مخصصة
خطط تغذية مصممة بما يتناسب مع أهدافك الصحية، ونمط حياتك، وتفضيلاتك، وروتينك اليومي.
دعم مباشر
إرشاد مهني ودعم مستمر طوال رحلتك مع التغذية.
Sustainable Lifestyle Changes
عادات عملية مصممة لتحقيق نتائج طويلة الأمد بدلاً من القيود قصيرة الأمد.
التركيز على احتياجاتك الفريدة
كل شخص مختلف، ويجب أن تعكس كل خطة تغذية احتياجاته الفردية.
الصحة والعافية على المدى الطويل
بناء عادات صحية تدعم صحتك وعافيتك لسنوات قادمة.
نهج قائم على الأدلة
توصيات تستند إلى الأبحاث العلمية ومبادئ التغذية العلاجية.
هل أنت مستعد لبدء رحلتك نحو صحة أفضل؟
اتخذ الخطوة الأولى نحو نمط حياة أكثر صحة.